Smoothie de Durazno

El durazno es un rico fruto, ideal para preparar en jugos o comerlos así solos, además de que nos ofrecen diferentes beneficios que ayudan a prevenir las enfermedades degenerativas, combate la retención de líquidos, ideal para personas con hipertensión y otros beneficios mas.

En esta ocasión te enseñaremos como preparar el smoothie de durazno con leche, el cual es muy sencillo, rápido y sale una delicia el resultado, puedes disfrutarlo en el desayuno como en una merienda.

Smoothie de Durazno

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Tiempo de preparación 5 min

Tiempo de cocción 3 min

Tiempo total 8 min

Plato licuado

Cocina Americana

Raciones 4 personas

Calorías 155 kcal

Ingredientes

  

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• ▢ 1 lata mediana de duraznos en conserva
• ▢ 3 cdas de azúcar
• ▢ 1 taza de leche semidescremada
• ▢ 1 lata de leche evaporada (refrigerada previamente 8 horas)
• ▢ 1 taza de hielo triturado
• ▢ 2 vasos de yogurt natural

Elaboración paso a paso

 

• Para comenzar a realizar este batido debes tener lista tu licuadora en la cual vierte la leche descremada, los duraznos con su jugo, los yogurts, la leche evaporada previamente refrigerada unas horas antes, el hielo triturado y el azúcar a gusto.
• Una vez listo todo licua bien hasta conseguir un batido con textura cremosa espumosa y liviana.
• Ya hecho el smoothie vierte el contenido en vasos y degusta inmediatamente esta delicia.
• Si gustas puedes añadir tajadas de mango a este batido, durante la preparación.

Nutrition

Calorías: 155kcal

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