Batido de Melocotón con Helado ¡Cremoso!
Hola amigas y amigos el día de hoy te enseñaremos a como preparar un buen batido de melocotón cremoso, un fruto o verdura que quizá a simple vista no parezca muy apetecible sin embargo es destaca entre muchas por sus alto contenido en fibra y agua.
Indudablemente es una gran opción para el desayuno o como complemento de una alimentación sana, por lo que te recomendamos seguir el paso a paso y no perder ni un solo detalle ¡Comencemos!
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Licuado de Melcotón con Helado
Ingredientes
- 4 melocotones
- Miel para endulzar
- 750 ml de leche
- Helado del sabor de tu preferencia
Elaboración paso a paso
- Como primer paso lavamos los melocotones, pelamos y cortamos en trozos procurando quitarle las semillas, reservamos hasta llevar a la licuadora.
- En la licuadora agregamos los trozos de melocotón, vertemos la mitad de la leche y procesamos hasta que se triture bien y se integre con el liquido.
- Luego vertemos la otra mitad de la leche, volvemos a procesar, si deseas mas liquido o espeso, aumenta o reduce la cantidad de leche.
- Continuando agregamos el azúcar o miel sin dejar de licuar, también añadimos el helado una cucharada o dos cucharadas, volvemos a procesar hasta obtener la consistencia deseada.
- Para que nuestro batido tenga la menor cantidad de calorías opta por añadir leche de soja o leche deslactosada, el sabor puede variar un poco pero no deja de ser un rico batido cremoso y delicioso.
Nutrition
Consejos y opciones para el batido
Lo que mas me gustan de los batidos de frutas es que tienen múltiples formas de combinar ingredientes para hacerlo mas cremoso, light o sencillamente algo mas refrescante, por ello aqui te presentamos algunas variantes interesantes para nuestro batido de melocotón:
- Una de las que mas me gusta es quitar la leche y añadirle yogur griego, la consistencia será aun mas espesa pero indudablemente lo vale, ademas que el yogur griego baja considerablemente las calorías aportando mayores beneficios nutritivos.
- Y por ultimo la opción mas popular de los batidos y frutas es la incomparable banana o plátano, este fruto es que queda bien con casi todo, si deseas añade una banana y a la preparación principal y notaras un sabor extra diferente pero muy interesante.
Cocinera en proceso, en el instituto IDLA. Mi mayor interés es la gastronomía en general. Me considero una enamorada de la cocina y me encanta probar nuevas recetas e innovar continuamente, ademas de aportar un valor nutricional a las personas.
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