Batido de Avena y Platano

batido de banana y avena
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Todos sabemos que el desayuno es la comida mas importante del día y que mejor que preparar un batido lleno de nutrientes que ayudaran a tu organismo. Así que sin excusas preparar ya este delicioso batido de avena con plátano que además te ayudara a bajar de peso.

Batido de Avena y Plátano

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Prep Time 5 minutes
Cook Time 2 minutes
Total Time 7 minutes
Course licuado
Cuisine Americana
Servings 4 personas
Calories 132 kcal

Ingredients
  

  • 4 cucharaditas de linaza en semillas
  • 1 plátano
  • 1 taza de yogur griego
  • 1 taza de leche de soja
  • Miel natural al gusto
  • 5 cubitos de hielo
  • ½ taza de avena

Instructions
 

  • La preparación es muy sencilla, quita la piel de la banana, córtala en trozos pequeños y vierte todo sobre la licuadora.
  • Es momento de añadir la linaza y la avena. Ahora añade la leche de soja, yogur griego, miel natural y los cubitos de hielo si gustas.
  • Licua todo por 2 minutos, pasado el tiempo apaga la licuadora y vierte el contenido en un vaso o frasco de batidos, adorna con avena y una rodajas de plátano.
Keyword Batido de Avena y Platano

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