Batido de Guineo

Sabias que el guineo es originario de India, que luego se extendió a África, Australia y otros países. Ya que es una fruta tan económica muchos la consumen para llevar una dieta equilibrada, es fácil incorporar esta fruta a varios platillos de ensaladas, batidos, jugos, etc.

Tiene bastantes proteínas como ser carbono, azúcar natural por el dulce que contiene, no contiene nada de colesterol y es muy recomendado para deportistas. Sigamos la receta paso a paso de este batido sencillo y refrescante.

Receta de Batido de Guineo

Sabias que el guineo es originario de India, que luego se extendió a África, Australia y otros países. Ya que es una fruta tan económica muchos la consumen para llevar una dieta equilibrada, es fácil incorporar esta fruta a varios platillos de ensaladas, batidos, jugos, etc.
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Tiempo de preparación 10 min
Tiempo total 10 min
Plato Batidos
Cocina Centro America
Raciones 4 personas
Calorías 225 kcal

Equipment

  • 1 licuadora

Ingredientes
  

  • 4 guineos
  • 1 cda de esencia de vainilla,
  • 2 tazas de leche de vaca u otra leche de tu agrado
  • azúcar a gusto
  • hielo triturado/opcional.

Elaboración paso a paso
 

  • Como primer paso debemos pelar los guineos y cortar en pedazos.
  • En una licuadora echamos las 2 tazas de leche, los guineos troceados, esencia de vainilla, azúcar lo necesario y el hielo triturado.
  • Licuamos bien hasta obtener un batido homogéneo, algo cremoso, si deseas puedes agregar mas leche o azúcar, de acuerdo a  tu gusto.
  • Ya listo sirve y disfruta de este batido delicioso.

Nutrition

Calorías: 225kcal
Keyword batido de guineo

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