Wrap de huevo y Queso

Preparar un wrap es muy fácil pues yo personalmente los preparo sobre todo cuando tengo muchos apuros, suelo levantarme muy tarde y pienso ¿Qué puedo desayunar? es cuando pienso únicamente en "wrap de huevo" fácil y rápido, como mencionamos el huevo es uno de los ingredientes mas proteicos.

Wrap de huevo y Queso

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Tiempo de preparación 7 min

Tiempo de cocción 7 min

Tiempo total 14 min

Plato Desayuno

Cocina Americana

Raciones 4 personas

Calorías 150 kcal

Ingredientes

  

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• ▢ 2 huevos
• ▢ 2 tortillas de harina
• ▢ 1 rebanada de queso
• ▢ 1 rebanada de aguacate
• ▢ Sal y pimienta a gusto

Elaboración paso a paso

 

• Calienta las tortillas en un microondas, durante 1 o 2 minutos será suficiente.
• Casca los huevos en un recipiente pequeño, ademas añade sal y pimienta y bate con una varilla de mano o un tenedor. (Si gustas puedes añadir alguna salsa de tu preferencia)
• Vierte mantequilla en un sartén y agrega los huevos de manera que cubra toda la superficie. Deja cocer y luego añade el queso en medio de los huevos, deja cocinar por un par de minutos mas.
• Cuando el queso y los huevos estén integrados sácalas del sartén y envuélvelas en las tortillas junto al aguacate previamente rebanado. Si gustas añade algún ingrediente saludable.

Nutrition

Calorías: 150kcal

Keyword Wrap de huevo y Queso

Consejos Finales

El wrap de huevo puede ser sencillamente una merienda saludable con huevo merienda saludable con huevo mas sencilla y practica por los ingredientes y la forma en que se prepara. Una recomendación para que nos quede aun mas saludable y proteica es remplazar la harina por proteína o harina de linaza.