Batido Pre-entreno de Plátano
Ingredients
- 1 yogur griego
- 1 plátano maduro
- 300 ml de leche de almendras
- 2 cucharas de miel
- 1 pizca de canela en polvo
- Proteína
Instructions
- Para comenzar pelamos y cortamos el plátano en trozos medianos los añadimos al vaso de licuadora, donde ademas añadiremos el yogur griego, miel, leche y la canela.
- Si estas en etapa de definición y utilizas proteína este es el momento para añadirla solo que para que no sea muy espesa añade un poco mas de leche si así lo deseas.
- Procesamos por 1 minutos o hasta obtener una crema homogénea uniforme, si te queda muy espesa puede añadir un poco de leche de tu preferencia.
- Ya hecho el batido tómalo una hora antes de hacer ejercicio para que el cuerpo tenga tiempo de asimilar los nutrientes del batido y así sacarle el máximo de sus beneficios.